Gerade nach einer Schwangerschaft ist es ja wichtig, die Bauchmuskeln wieder aufzubauen. Deshalb gibt es heute eine Übung speziell für den Bauch!
Und nachdem Liv nach der 6.Übung, dem Planking, eingeschlafen ist, musste Vierbeiner Pepe mithelfen, hat dafür aber auch eine Belohnung bekommen:)))
Übung 7: CRUNCHES
Ablauf:
Rückenlage
Fußflächen zusammen und Knie auseinanderfallen lassen
Arme einsetzen
Auf und ab
Und hier gibt´s das Video dazu:
Solltet Ihr die Übung mit Eurem Baby machen, dann platziert es einfach in der Babywippe vor Euch und gebt ihm jedes Mal einen Kuss wenn Ihr hochkommt:)
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Als Mütter wissen wir: Den geraden Weg gibt es nicht! Getreu unserem Motto „Wenn´s durch den Haupteingang nicht geht, dann nehmen wir eben die Seitentür“ suchen wir nach (technischen) Gadgets und anderen erzieherischen Überlebenshilfen und nehmen Euch ganz nebenbei mit auf eine humorvolle Reise durch unser Seelenleben. Erziehungsvorsprung durch (Überlebens-)Technik? Lasst es uns herausfinden!
