Heute gibt´s eine weitere Übung von Sportwissenschaftler Matthias Blankenburg, die man perfekt in den Baby-Alltag integrieren kann. Sie nennt sich „Push Up Kisses“ und richtig: es geht auch um´s Knutschen:)
Übung 2: PUSH UP KISSES
stärkt Arm-, Schulter-, Brust- und Rumpfmuskulatur
Ablauf:
langer Rücken
Schultern/Hüfte/Beine in Linie
Liegestützposition über dem Kind
Hände unter Schulter
Bauch fest anspannen
Und hier gibt´s das Video dazu:
Weitere Infos zu Matthias bekommt Ihr auf seiner Homepage.
Ich wuenschte ich haette so einen Personal Trainer gehabt, als meine Babies noch klein waren😉
Die Mums werden schnell wieder fit, und die Babies mit Kuessen ueberhaeuft.
Win win!
Als Mütter wissen wir: Den geraden Weg gibt es nicht! Getreu unserem Motto „Wenn´s durch den Haupteingang nicht geht, dann nehmen wir eben die Seitentür“ suchen wir nach (technischen) Gadgets und anderen erzieherischen Überlebenshilfen und nehmen Euch ganz nebenbei mit auf eine humorvolle Reise durch unser Seelenleben. Erziehungsvorsprung durch (Überlebens-)Technik? Lasst es uns herausfinden!
Ich wuenschte ich haette so einen Personal Trainer gehabt, als meine Babies noch klein waren😉
Die Mums werden schnell wieder fit, und die Babies mit Kuessen ueberhaeuft.
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